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SENDERISMO

Temporada 2018/2019


Argentina - Chile - Perú

Te queremos invitar a participar de un proyecto de exploración y autoconocimiento personal, a través de una práctica simple y natural como es caminar, en este caso la propuesta tiene que ver con hacerlo de manera totalmente consciente- presente en la acción de caminar - en un escenario natural único, nosotros en el momento presente e integrando el todo que nos contiene.

La propuesta está basada fundamentalmente en la práctica de ejercicios de estados de atención plena en el presente (aquí y ahora) durante la caminata, lo que yo llamo CONSCIENCIA ACTIVA en MOVIMIENTO, recomendaciones y pequeños detalles para aprender a caminar en la montaña, adaptarnos al entorno, su topografía y experimentar procesos de integración grupal en la naturaleza.

Vive el presente.
Usa todos tus talentos y cualidades al máximo...
Hagas lo que hagas, si estás satisfecho y contento y sientes que toda la existencia es una manifestación de la divinidad, que viajamos por la sagrada Tierra y cualquier persona que te encuentres es un encuentro con Dios..., si sientes que es la única posibilidad --aunque cambien los rostros, la realidad interna es la misma--, desaparecerán todas las tensiones. Y esa energía que se emplea en la tensión se convertirá en tu gracia y tu belleza.
- Osho -

¿Dónde se lleva a cabo el Proyecto?

El programa en general discurre por Senderos habilitados en los Parques Nacionales y Pueblos Originarios de Argentina, Perú y Chile, y también en Propiedades Privadas.

En Argentina el Proyecto está encuadrado dentro del Reglamento de Eventos Especiales aprobado por Resolución del HD Nº 66/2013, dentro de los Parques Nacionales como una actividad Educativa de carácter  Socio - Ambiental.

Cabe destacar, que apoyamos y protegemos la conservación y uso sustentable de los Parques Nacionales, Reservas, Áreas Protegidas, y territorios de Pueblos Originarios en Argentina, Perú y Chile, considerándolos un patrimonio de Biodiversidad - Social - Cultural - Natural - Espiritual – del inmensurable valor,  y para el disfrute de todos los seres del planeta, e incentiva una interacción respetuosa, armoniosa, en paz y en consciencia.

¿Qué tipo de ACTIVIDADES te PROPONEMOS?

- Aprendemos a caminar en Senderos de Montaña

- Practicamos Atención Plena/ Mindfulness

- Cultivamos la Contemplación “Sin Juicio” y el "Silencio"

- Compartimos Meditaciones Guiadas

- Practicamos Cantos

- Ejercicios de Respiración

- Abrimos Círculos de Palabra

- Agudizamos los Sentidos y la Observación del Entorno,

- Tomamos Consciencia de los Campos Energéticos de la naturaleza

Y muchas cosas más, que van surgiendo naturalmente a medida que nos vamos INTEGRANDO y abriendo a nuevas EXPERIENCIAS. Además, disfrutamos de la conversación, nos reímos y atesoramos los momentos de espontaneidad que van surgiendo en el grupo.   Asimismo, tomamos descansos, nos hidratamos (agua, mate, té chai), ingerimos alimentos (frutos secos, galletas, almuerzos, etc.) y especialmente el enriquecedor MOMENTO del COMPARTIR GRUPAL.

¿Los BENEFICIOS de la PRÁCTICA?

¡Para nadie es un secreto que estar en contacto con la NATURALEZA, el ejercicio físico y la práctica constante de la MEDITACION nos hace sentir bien y conectados con nosotros mismos, y como efectos secundarios, podemos encontrar un espacio de SILENCIO, RELAJACION, DISFRUTE Y PERTENENCIA!

Hoy, ya es un hecho científicamente comprobado que éstas prácticas tienen un efecto exponencial en el BIENESTAR GENERAL de quienes lo practican habitualmente.

¿A quién está DIRIGIDA?

  • Es para toda persona mayor de edad que sienta el llamado de relacionarse con la Naturaleza de una manera distinta, más profunda y más natural.¡ Respiro La Vida en el instante presente!
  • Es muy recomendable para todas aquellas personas que quieran explorar y experimentar una caminata diferente al Trekking tradicional.
  • Es para cualquier persona que desee explorar los condicionamientos y estructuras repetitivas de la mente.
  • Es para aquellas personas que se sienten estresadas o cansadas o necesitan una nueva relación consigo mismas y el entorno.
  • Es para personas que quieran hacer nuevos amigos y compartir una actividad muy energizante y a la vez relajante.
  • Es para personas que quieran conocer lugares extraordinarios, únicos y hermosos e Integrarse con la Naturaleza de un modo muy familiar.
  • Es para aquellas personas que quieran aprender la Meditación en Movimiento, a caminar por la montaña y a gozar del aire libre.
  • Es para cualquiera persona sana que esté en condiciones físicas y psicológicas de caminar por senderos en la montaña sin poner en riesgo su salud - ni la de sus compañeros. ¡Es importante entender esto!, ya que no necesitas ser un “atleta”, simplemente te pedimos tener un mínimo estado físico para participar sin lastimarte, ya que no es un grupo de entrenamiento físico, ni fitness, ni rehabilitación, ni salidas entre amigas/os. Tampoco buscamos logros deportivos ni cumbres. Siempre hay un objetivo-subjetivo, pero se va co-creando en función del grupo y el sendero elegido

Las siguientes recomendaciones son importantes de LEER en el momento de tomar la decisión de acoplarse al proyecto:

  • Se requiere un estado de salud psico - física en buenas condiciones, este aspecto se habla personalmente con la coordinadora de la actividad y se evalúa conjuntamente.
  • Se recomienda ir tomando un entrenamiento, de modo que conozcamos nuestra condición física real y si es necesario someterse a algún tipo de dieta particular o si se debe recurrir a un personal training para un mejor condicionamiento, swpcialmente para las salidas mas largas de mas horas Caminata y Meditacion
  • Se recomienda antes de comenzar a caminar consultar al médico de cabecera.
  • Para participar de este proyecto se requiere rellenar y firmar debidamente la ficha de inscripción y el documento de exoneración de responsabilidades de los coordinadores.

¿El cronograma para el 2018?

A partir del mes de OCTUBRE se compartirán CAMINATAS en CONSCIENCIA los días MARTES y JUEVES de 14:30 a 17:00hs. (+/-). 

El compromiso de la coordinacion por compartir este proyecto, tendrá una retribución mensual en función de la cantidad de días por semana que participes.(consultar valores) . 

- Se valora el compromiso y la continuidad especialmente por la profundidad de los cambios que se van observando en los participantes.

- Los participantes deberán llenar una ficha personal que se le será enviada vía wasap y deberá ser completada y firmada en papel.

- El grupo estable se mantiene informado a través de un WASAP del cual soy la administradora. (punto de encuentro - fotos - videos y material de interés general)

Además, a partir del mes de NOVIEMBRE se sumarán CAMINATAS en CONSCIENCIA todos los SABADOS por la tarde a partir de las 14hs, y un Solo DOMINGO por MES se organizará un Evento Especial - CAMINATAS en CONSCIENCIA de TODO EL DIA de 8 a 20hS. 

 TODAS LAS SALIDAS ESTAN SUJETAS A LAS CONDICIONES CLIMATICAS

 

PARA CUALQUIER CONSULTA CONECTAR CON VALERIA

 Wasap +54 9 2944 57 60 39

PROGRAMA  COMPLETO DE LAS CAMINATAS

EN CONSTRUCCION 

 

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