Caminata Consciente
Senda Cerro Colorado 
DOMINGO 21 ​de​ ​ENERO ​2018

 

 ¿Cual es la ACTIVIDAD que te PROPONEMOS?

En esta jornada proponemos un día de práctica CONSCIENTE al aire libre. A través de transitar el camino que elegimos, nos abrimos a un espacio de Atención Plena que contribuye a calmar nuestra mente, cuidar nuestro cuerpo y abrirnos a todo tipo de sensaciones. 

Hacer consciente nuestro caminar multiplica exponencialmente los beneficios que, de manera natural, tiene caminar en la naturaleza. Es una meditación en movimiento, conscientes del cuerpo, de la respiración, de los colores, los olores, los sonidos, lo que nos conduce directamente a la calma, la tranquilidad y el disfrute de habitar el presente.

Estos son algunos de los EJERCICIOS  que vamos a compartir durante la Caminata:

- PRÁCTICAS DE ATENCIÓN PLENA Y MINDFULNESS (NO MENTE)
- MEDITACIONES GUIADAS PASIVAS Y ACTIVAS
- TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN
- EJERCICIOS BIOENERGÉTICOS Y DE INTEGRACIÓN CON LA NATURALEZA
- TÉCNICAS DE CAMINATA CONSCIENTE
- EJERCICIOS DE PERCEPCIÓN DEL ENTORNO Y DESARROLLO DE LA ORIENTACIÓN NATURAL
- AGRADABLES ESPACIOS DE DESCANSOS, Y EL COMPARTIR ALIMENTOS Y BEBIDA.

 

¿Cual es el VALOR e INSCRIPCIONES?

-  Retribucion Consciente es de $ 550 (Incluye Seguros) + el Transporte (**)

(**) Dependera de la cantidad de participantes y tipo de transporte (particular o combi) 

 Cierre de Inscripciones : VIERNES 19 ENERO - hasta las 10:00am 

Todas las actividades que COMPARTIMOS dentro de los "Parques Nacionales de Argentina" (APN) y tienen un valor/costo, están bajo la figura normativa de "EVENTOS ESPECIALES" (RES.HD N° 66-13), por tal motivo debemos cumplimentar con la presentación de cierta documentación obligatoria (ultimo día hábil antes del evento) ante la Administración del Parque Nacional.

¿Información Horarios, Dificultad y Logistica?

Horario de 8:00 a 18:30/19:30hs (+/-) 

- Punto​ ​de​ ​Encuentro:​Terminal​ Omnibus ​de​ ​SMA -​ ​8:00hs am -
- Comienzo-Inicio Recorrido 9:00hs
- Duración total del programa/caminata - ida y vuelta - 8/9hs (+/-)
- Dificultad​ ​técnica​ ​- MEDIA +
- Exigencia​ ​física​ ​-​ ​MEDIA - MODERADA+
- Distancia​ ​total​ ​-​ ​20km. Subimos por Laguna Rosales y bajamos por Trompul
- Desnivel​ ​acumulado​ ​-​ ​850​ ​mts.
- Altura​ ​máxima​ ​-​ ​1780​ ​msnm.

¿Cua es el ITINERARIO?

La Caminata Consciente comienza en la entrada del Parque Nacional Lanín - Area Laguna Rosales  - situada a 6km de la ciudad de San Martin de los Andes y se accede a traves de la Ruta Pcial Nº 62.

Se comienza la caminata por la senda de la huella andina que se dirige hacia la laguna Rosales, este trayecto es muy sencillo y practicamente no hay desnivel, al llegar a la laguna se toma una senda por su margen derecha y ya dejando la laguna nos adentramos por una senda que comienza a subir paralela al derrumbe grande y llegamos a los mallines altos , es un trayecto con desnivel pero facil hasta un punto donde nos internamos en un alto y maravilloso bosque nativo hasta lograr mayor altura y tomar el sendero que nos llevara a la cumbre del colorado. 

Una vez en la cumbre descenderemos por la ruta normal del cerro hasta la pampa de Trompul donde retornaremos por la Ruta N°48 a la ciudad hacia el punto de ecuentro inicial. 

Vale destacar que el itinerario se cumple siempre y cuando el grupo CAMINE HOMOGÉNEO Y UNIDO TODO EL RECORRIDO.

La meta no es la - cumbre o el destino  propuesto -  sino el caminar en estado de ATENCION y de GOCE en el instante PRESENTE.

 ¿Que INCLUYE ?

- Guía del Programa de "Integración y Consciencia en la Naturaleza"- Coordinado por Maria Valeria de la Fuente
- Auxiliar/Guia de Senda
- Botiquin de primeros auxilios.
- Transporte Terreste - Laguna Rosales y Trompul -

  ¿Que NO INCLUYE ? 

- Equipo personal. (Calzado, ropa, etc.).
- Comida (frutos secos, fruta, tarta, barras cereales,etc.) y bebida de marcha (Agua o Bebidas con sales)

   ¿Que EQUIPO PERSONAL te Recomendamos?

-Calzado de trekking (bota de caña media o alta).
-Ropa de abrigo y rompe vientos (sintético o pluma).
-Protector solar.
-Anteojos para sol.
-Gorro para sol y de abrigo.
-Pantalón de trekking. (No llevar pantalones cortos).
-Botella para llevar 2lts de agua.
-Guantes de abrigo.
-Mochila (entre 25 a 35lts).
-Linterna frontal.

y otros elementos que te detallaremos mas adelante!

 

CONSULTAS y mucha MAS INFORMACION  

CONECTAR CON VALERIA 

+54 2944 57 60 39

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